L’environnement dans lequel nous siégeons au quotidien influence notre état d’esprit. Savoir éliminer l’encombrement de son espace de vie, de son espace de travail est une manière de faire le tri dans son esprit.

La méthode KonMari

La méthode KonMari promue par Mari Kondo vous permet de vous débarrasser des divers objets qui prennent trop de place dans votre vie. Rendue populaire sur Netflix grâce à une série qui lui a été consacrée, la méthode a le mérite de souligner l’attachement émotionnel qu’on crée avec les objets qui nous entourent.

En termes simples, les objets qui n’apportent pas de joie et qui ne contribue pas – ou plus – à notre bonheur devraient être éliminés. C’est une méthode que certains peuvent trouver radicale, mais qui a fait ses preuves.

Éviter l’encombrement dans son esprit

Les objectifs vers lesquels on tend, les expériences qu’on a vécues, ou encore les craintes qu’on peut avoir sont autant d’éléments qui nous occupent l’esprit. Il est essentiel d’adopter une technique similaire à la méthode KonMari dans ce contexte.

Adoptez des listes, organisez votre quotidien, créez des priorités, préparez-vous au pire mais espérez le meilleur. En d’autres termes, il s’agit de créer une routine efficace qui vous permet d’accorder votre bande passante émotionnelle et intellectuelle aux tâches importantes.

L’avantage des listes, c’est qu’elles favorisent la préparation mentale. Vous n’êtes donc moins pris au dépourvu par des tâches parasitaires. Et surtout, vous avez le luxe de mieux optimiser vos efforts plutôt que de traiter les missions quotidiennes chronologiquement, au fur et à mesure qu’elles arrivent.